Off-bike-training Rad:let!k

Das Personaltraining hilft dir, durch Off-Bike-Training deine On-Bike-Performance zu verbessern. Wir arbeiten daran, Fähigkeiten wie Explosiv- und Schnellkraft zu verbessern. Außerdem trainieren wir Muskelgruppen, die beim Radfahren sonst häufig vernachlässigt werden oder nur einseitig trainiert werden. 
Statt "Bauch, Beine, Po" oder "Waschbrettbauch" also ein sportartspezifisches Training für Beine, Rumpf und Schultergürtel!
#nobullshit

Materialpflege

Wir alle kümmern uns liebevoll um unsere Räder, waschen, schmieren, wachsen und polieren sie; doch bei unserem Körper reicht es uns häufig, das Nötigste zu machen, damit wir Radfahren können. 
Ich glaube, dass für langfristigen Spaß an einem so tollen Hobby der Körper auch neben dem Rad trainiert werden sollte. Genau das möchte ich euch mit meinem Kurs anbieten: Beweglichkeit, Rumpfstabilisation, Aufrichtung und Kräftigung des Schultergürtels und ein bisschen Spaß an Bewegung auf der Matte und mit dem eigenen Körpergewicht.